<2> 한 쪽 다리 씩 운동을 할 때는, 반대쪽 다리가 같이 올라가지 않도록 잘 고정해주세요! 

<1>에서의 동작과 똑같이 천천히 몸 쪽으로 밀어주면 됩니다.

아이를 잡는 손에 힘이 들어가지 않게끔, 주의해주세요.

<3> 아이의 다리와 자세를 <2>의 동작처럼 해주신 후,

아이의 종아리와 발목 관절 뒷 부분을 잡아주신 후 발을 위로 천천히 올려주세요.

이 때, 종아리 근육과 발의 뒷 부분 근육이 늘어날 수 있도록 해주세요.

여기서 발가락이 구부러져 있다면, 발가락마다 늘어날 수 있도록 발바닥 전체를 쓸어 올려주세요.

엄지발가락을 펴주시고, 나머지 네 발가락도 펴주시면 됩니다.

<4> 아이의 엄지와 새끼 손가락 밑부분의 손바닥을 늘려주세요. 엄지손가락으로 쭈욱쭈욱 늘려주세요!

손가락 또한 바깥쪽으로 내리면서 펴주시면 됩니다!